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跆拳道适合什么样的人练习

众所周知跆拳道很大众化无论身体素质好还是坏，也无论男女老幼，甚至身有***的人，或是不到40公斤的弱女子，都可以通过练习跆拳道在体格和精神上强壮起 来。跆拳道的套路可以在自己的兴趣和能力的基础上，自由调节和选择，加以练习。很多学习跆拳道的人开始都是体质很弱的，但经过训练都能在体力，协调等个方面做得很好。跆拳道是使弱者变强，强者更强得武术。实际上，体弱的人由于目的明确，大多很用功，示范们都很喜欢这样的学员。跆拳道好学易教，在练习的时 候，教练纠正学员的错误，高ji别的学员也能在教练的监督下帮助的级别的学员，所以在一个场地上可以有很多各种级别的学员同时训练。育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了***的空间知觉。

学跆拳道的坏处

1、练多了跆拳道大腿会变粗，跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是常用到，而且也不能减fei,多把你的肥肉变成肌肉，或者变得紧实点;

2、训练过程中操作不当会损伤自己，练习跆拳道，需要练习许多的动作，有时候训练不当，很容易发生意外导致受伤、肌肉拉伤之类的;

3、可能会导致孩子性格骄横，学了跆拳道之后，可能思想上会发生变化，觉得自己很厉害，容易把持不住让他有些骄横，或者耽误一点时间，但都是轻微的。

4、跆拳道实战性并不强，很多人说跆拳道不是一门实战的武术，当遇上坏人的时候，是没有空间给你施展跆拳道那华丽的腿法的。并且跆拳道太泛滥，鱼目混珠的多。

跆拳道受到朝鲜悠久历史文化所影响，因此具有浓厚的朝鲜文化色彩，所以跆拳道也被称作朝鲜半岛徒***。在古代人们为了保护自己的家园，发展出来的一套具有攻击自我防御的武术，发展到现代生活，它不再仅仅是一种防御术，也不再单单是一种武术的精髓，更是深受广大群众健身的一种时尚潮流选择，而且如今在奥运比赛项目中也有它的名字出现。然后练习跆拳道要训训渐进，根据自身的情况来安排时间和内容，一般训练50分钟就好，中间也可以停顿休息25分钟，***后练习结束后要做10分钟的放松运动，让身体从激烈的力量运动慢慢过度回来。